喝绿茶时可以加什么好处

绿茶是一种被广泛认可的饮料，具有抗氧化、降低胆固醇、提高免疫力等多种功效。但是，很多人不知道，通过在绿茶中加入一些调味品，还可以达到更好的效果。下面就让我们来看看喝绿茶时可以加什么，有哪些好处吧。

1、蜂蜜

蜂蜜含有丰富的维生素和矿物质，它有助于增强体力和免疫力，而且能够有效地调节身体的酸碱平衡。将适量的蜂蜜加入绿茶中，不仅可以提高饮品的甜度，还可以让绿茶更加美味。此外，蜂蜜还可以增强绿茶中的超氧化物歧化酶的活性，从而帮助身体更好地抵御自由基的侵害。

2、柠檬

柠檬富含维生素C，它可以增强免疫力，促进钙吸收，防止贫血，预防感冒等多种作用。将适量的柠檬汁加入绿茶中，不仅可以美化饮品的颜色和口感，还可以有效地消除绿茶中的苦味和涩味。此外，柠檬汁中的柠檬酸可以与绿茶中的茶多酚结合，从而减少身体对铁的吸收，预防贫血等问题。

3、草本植物

一些具有草本调味品的芳香植物，如薄荷、迷迭香等，可以加入到绿茶中制成芳香绿茶。这种茶水不仅具有芳香的香味，还可以使茶水更加温和，容易被身体吸收。此外，这些草本植物还具有一定的药用价值，例如可以缓解消化不良、舒缓头痛、抗菌等多种作用。

4、牛奶

将适量的牛奶加入绿茶中，可以制成绿茶拿铁。牛奶中的蛋白质和钙质可以提高咖啡因对心脏的刺激程度，从而起到缓解绿茶因咖啡因而导致的神经过度兴奋的作用。此外，牛奶中还含有丰富的维生素D，可以增强骨骼的健康。

除了上述几种调味品，还有一些其他的调味品，如百合、红枣，也可以加入绿茶中制成不同口味的饮品。不过需要注意的是，添加调味品时需要适量，不可以过于恣意任性，否则会影响到绿茶的本来味道和功效。