1、早上空腹喝桃花茶

早上喝桃花茶可以清醒头脑，促进肠胃排毒。尤其适合那些油腻不良、消化不良的人群，可以帮助消化吸收，减少内脏负担。同时，富含芳香油的桃花茶还能调节神经，振奋精神，提高工作效率。

2、下午茶时间喝桃花茶

下午茶时间，喝上一杯桃花茶，可以缓解身心疲劳，放松心情。桃花茶富含多种维生素和矿物质，具有很好的保健作用，还能起到美容养颜的作用。同时，喝上一杯温暖的茶水，可以让身体得到一些休息。

3、晚上饭后喝桃花茶

晚饭后喝上一杯桃花茶，有助于促进消化吸收，防止胃肠不适。另外，晚上喝桃花茶还有助于舒缓情绪，放松心情，帮助入睡。不过，建议可以选择泡制时间长一些的桃花茶，可以更好的发挥其效果。

4、喝桃花茶的禁忌

桃花茶虽然有很多好处，但也存在一些需要注意的问题。比如，孕妇尤其是初期孕妇不宜多喝桃花茶，因为其中的花青素成分对胎儿有一定的刺激作用。另外，桃花茶中含有不少咖啡因，容易造成兴奋，因此失眠人群也不宜多喝桃花茶。

总之，选择合适的时间，适量饮用桃花茶，有很多好处。但也要注意身体状况，以免带来不必要的风险。