夏日喝什么茶好

1、绿茶

夏日气温高，绿茶清香茶味怡人，能够帮助清热解暑，对于夏天消暑解渴非常有帮助。绿茶还富含茶多酚等抗氧化物质，能够帮助消除自由基，保护身体免受损害。

如果您想要一杯清凉的绿茶，不妨选择寿眉、龙井等比较清淡的绿茶，可以放入冰箱中冷藏一会儿，更具解暑效果。

2、菊花茶

夏日菊花盛开，正是品尝菊花茶的好时节。菊花富含挥发油和黄酮类物质，能够起到清热解毒的效果，帮助消除夏季燥热带来的不适感。此外，菊花茶还具有美容功效，能够帮助美白肌肤、缓解因炎热而导致的脸部浮肿。

与其他茶类不同，菊花茶通常不需添加其他辅料，将干燥的菊花用开水冲泡即可，泡好后放入冰箱中冷藏后再饮用，口感更佳。

3、乌龙茶

与绿茶和白茶相比，乌龙茶的气味更加浓郁，茶叶中富含多种天然物质，如茶多酚、氨基酸等，可起到清凉解暑的作用，同时还能缓解压力、提高免疫力。

对于想要喝出乌龙茶更好的口感的人来说，可以选择将茶叶放到瓶子或杯子中，放入冰箱中冷藏，待茶叶将水中的味道释放出来后再饮用，口感更佳。

4、菜花根茶

夏季气温和湿度高，很容易引起口干舌燥、口腔溃疡等问题。此时，可以选择喝一些具有润喉解渴功效的茶水，菜花根茶就是不错的选择。菜花根茶具有滋润喉咙、祛除口臭、调理肠胃等多种功效，在夏季非常受欢迎。

制作菜花根茶时，将菜花根放入锅中，加水煮沸即可。此外，还可加入蜂蜜或柠檬等调味品，让口感更加丰富，也增加了营养价值。