1、清凉解暑的绿茶

夏季酷暑难耐，绿茶成为了许多人的首选。绿茶茶水清透，口感清爽，期间还含有茶多酚、氨基酸等成分，能够促进身体新陈代谢，有清热解毒、生津止渴等功效。但是，在制茶过程中绿茶对水质和温度的要求都很高，建议选用矿泉水和80℃左右的水温。

另外，绿茶有很多品种，对于喜欢清香的人来说，西湖龙井、黄山毛峰等炒青绿茶都是不错的选择。此外，绿茶价格也比较亲民，相对于其他贵重茶叶，喝绿茶更能让人称心满意。

2、润肺止咳的铁观音

夏季虽然炎热，但空调房、冷饮多也容易导致人们的嗓子干燥，甚至引起咳嗽和喉咙炎等症状。这时，就需要一款有润喉作用的茶来调节身体的健康状态。铁观音是一种全发酵乌龙茶，具有降火解渴、润肺止咳等功效。此外，由于乌龙茶的氧化程度较高，因此相对而言，铁观音茶水也会有一些苦涩，建议加入一些蜂蜜等辅料增加甜度，使口感更为舒适。

3、消暑解暑的菊花茶

如果天气太热，感到口渴难耐时，不妨试试菊花茶。菊花茶营养丰富，含有丰富的黄酮类物质和维生素C，能够清热解毒、押解消肿和镇定安神等作用。喝菊花茶的时候可以用沸水冲泡，或者将菊花和其他茶叶搭配使用，如菊花绿茶、菊花普洱等，口感更佳。

需要注意的是，购买菊花等花草茶时要选择正规商店，并注意它们的产地和品种。此外，茶渣具有清洁皮肤的作用，将盖子盖上，拿来做面膜或者沐浴也是个不错的选择。

4、清热生津的花草茶

夏季气温高，人容易口渴，失去应有的水分。这时候，花草类的茶饮就是很好的选择。其中，金银花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等都是不错的品种，它们有清热生津、降低血压等功效，而且口感清新怡人，可以适当地添加点蜜糖、柠檬汁等，提升饮用的味道。

需要指出的是，喝花草茶时要保证水质状况良好，水温要适宜，对于某些花草茶切忌过量饮用，还要遵循“多喝白开水，少喝茶饮”的原则，避免身体出现不适。