1、饮茶原则

饮茶的原则是“治未病”，也就是在没有感冒的情况下就要开始养生，以增强人体免疫力，减少感冒的发生。在感冒后饮茶的时候，需要根据感冒的症状选用合适的茶叶，比如说风寒感冒就需要选择具有温热散寒作用的茶叶。

常见的具有温热散寒作用的茶叶有桂花龙眼茶、辣椒蜂蜜茶等，但需要注意的是，在服用感冒药物的时候不要同时饮用这类茶叶。

2、桂花龙眼茶

桂花龙眼茶是一款中药茶，由桂花和龙眼肉泡制而成，具有温热散寒的作用。适用于风寒感冒、肠胃虚寒等症状。首先将10克龙眼肉放入杯中，加入滚水，泡制5分钟左右，再加入3克桂花，再泡制5分钟，即可饮用。

3、辣椒蜂蜜茶

辣椒蜂蜜茶是一款简单易制的养生茶，由辣椒、蜂蜜和姜片调制而成，具有消炎祛寒的作用。适用于风寒感冒、喉咙痛等症状。首先将2个辣椒切成小块放入杯中，加入适量蜂蜜和姜片，加入开水冲泡，搅拌均匀即可饮用。

4、花果茶

花果茶是由多种花果混合制成的，具有清热解毒、增强免疫力的作用。适用于各种类型的感冒症状，特别是对病情较轻的感冒患者更为适宜。常见的花果茶包括菊花茶、玫瑰花茶、枸杞茶等，可以根据自己的口味选择适合的花果茶。