1、清凉降温

绿茶中富含茶多酚和儿茶素等物质，能够起到清凉降温的作用。在炎炎夏日，适当饮用绿茶可以缓解身体燥热的感觉，使人感到舒适、清爽；同时，也可以调节身体温度，预防热中暑等疾病。

推荐品种：绿茶中的龙井、碧螺春、西湖龙井等都是不错的选择。

2、增进消化

夏季气温高，很容易导致胃口不好，消化不良等问题。适当饮用绿茶可以促进胃肠蠕动，促进肠胃消化吸收，预防和缓解胃口不好、口干舌燥等症状。

推荐品种：比较适合夏季饮用的绿茶有金骏眉、黄山毛峰、太平猴魁等。

3、美容养颜

绿茶富含维生素C、茶多酚等成分，具有很好的保健美容作用。饮用绿茶可以抗氧化、延缓衰老，更可以美白肌肤、防止皮肤干燥等。因此，推荐女性不妨在夏季多饮用一些绿茶，让自己的肌肤更加水嫩有弹性。

推荐品种：适合美容养颜的绿茶有信阳毛尖、六安瓜片、洞庭碧螺春等。

4、缓解压力

夏季往往是工作、生活压力比较大的时期。绿茶富含茶多酚、氨基酸等物质，具有抗氧化、调节神经系统等功效。适当饮用绿茶可以帮助缓解压力、提升心情，让人感到轻松愉悦。

推荐品种：适合缓解压力的绿茶有龙井、君山银针、碧螺春等。