什么时候喝铁观音比较好

1、早上喝铁观音最好

早上喝铁观音有一定的保健功能，可以促进肠胃消化吸收，增强人体免疫功能。此外，早上喝铁观音还可以提神醒脑，起到清醒和提高工作效率的作用。

但需要注意的是，刚刚醒来的胃肠道处于空腹状态，建议先吃些早餐后再喝，否则会对肠胃造成影响。

2、下午茶喝铁观音有助于身心放松

下午茶是人们放松身心的好时光，喝铁观音正好可以让你通过闻茶香、品茶汤、赏茶质，达到放松自我、减轻压力的效果。此外，下午茶喝铁观音还能解除沉闷和疲劳感，增加活力和注意力。

3、夜间喝铁观音可助眠

夜间喝铁观音可以舒缓紧张的情绪和疲劳的身体，有助于减轻压力。同时，由于铁观音内含茶氨酸和GABA等物质，可以促进身体内分泌褪黑素，有助于改善睡眠质量。但要注意的是，喝茶时间不宜过晚，以免影响夜间休息。

4、喝铁观音需根据自身身体情况选时间

身体虚弱、容易感冒、胃肠不适或者怀孕期间，不建议随便喝铁观音。需要根据个人情况选择最佳时间，以免产生负面影响。

此外，喝铁观音一般较为适宜在中午和下午，不宜在夜间喝放松神经。