1、促进消化

熟茶中含有丰富的茶多酚以及儿茶素等成分，可以有效促进肠胃蠕动，缓解胃肠道不适，有助于消化吸收。据研究发现，长期饮用熟茶可以增加肠道内双歧杆菌和乳酸菌的数量，有助于调整肠道菌群，改善便秘和腹泻等问题。

2、降低血脂

熟茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有降脂作用，可以调节血脂代谢，降低血脂，预防心血管疾病等。经常饮用熟茶还能提高体内抗氧化能力，减少自由基的损害，有助于保护心血管健康。

3、保护肝脏

熟茶中的茶多酚、儿茶素和茶黄素等成分具有保护肝脏的作用，可以促进肝细胞再生，降低肝炎病毒复制，减少肝脏损伤，预防肝病等。此外，熟茶中的儿茶素和黄酮类物质还可以通过抑制基因的表达，起到预防肝癌的作用。

4、抗菌消炎

熟茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抗菌消炎作用，可以抑制许多细菌和病毒的生长繁殖，预防感染等。此外，熟茶中的茶多酚还可以净化口腔，预防口腔疾病，如牙龈出血等。

总之，经常饮用熟茶可以带来许多好处，但是要注意适量饮用，不宜过量。此外，建议选择优质的熟茶，避免受到污染和添加剂的影响。