1、早上喝普洱茶最好

早上喝普洱茶有助于它的清热解毒功效。早上喝一杯普洱茶，可以清洁我们的口腔，刺激胃肠道进行蠕动，还可以加速代谢物的消化，帮助身体更好地吸收养分。

此外，早上的新陈代谢相对较活跃，喝普洱茶可以有效促进体内的新陈代谢，有助于减肥瘦身。同时，若你是一名熬夜族，那么早上喝普洱茶还可以起到清理肝脏毒素的作用，促进身体的健康。

2、下午茶喝普洱茶最好

下午茶是人们习惯的一种中餐小吃，而搭配普洱茶就是最好的选择。下午饮用普洱茶，可以有效改善我们的情绪和疲劳感，有利于减轻一天工作的压力。

此外，午后的时段人体血压相对低，正是最适合喝普洱茶的时间。因为普洱茶具有降血压的作用，既能够帮助舒缓体内紧张的情绪，又可以起到缓解疲劳、恢复精力的功效。同时，喝茶的时候你也可以舒展身体，使身体得到更好的放松。

3、晚上不宜喝普洱茶

晚上喝普洱茶可能会影响我们的睡眠质量，使人容易失眠或者多梦。

首先，普洱茶中含有类似咖啡因的成分，会刺激中枢神经系统，使得人体感觉清醒，不利于入睡。其次，普洱茶还具有促进肠胃蠕动的作用，晚上喝可能会导致肠胃过度刺激，引起胃痛、腹泻等不适现象。

4、运动后喝普洱茶最佳

运动后的身体处于一种疲乏状态，而普洱茶中含有丰富的多酚类物质，可以缓解疲劳、调节身体状态，有助于运动后身体的恢复与修复，同时还可以提高身体的免疫力，预防身体的疾病。

此外，运动后的身体对于水分的需求也比较高，而普洱茶口感醇厚、口感舒适，是运动后补水的良好选择。