1、预防疾病

大叶青茶是一种富含抗氧化剂的茶叶，它可以有效地预防疾病。抗氧化剂可以减轻身体内自由基的损伤，有助于保护细胞免受DNA损伤的危害。此外，大叶青茶中含有的黄酮类化合物和咖啡因，可以帮助增强心脏功能和提高免疫系统的抵抗力。

大叶青茶还富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、硒、锌等，可以促进身体内代谢，增强身体健康，提高生命活力。

2、美容养颜

大叶青茶还具有美容养颜的功效。它中含有丰富的多酚类化合物，可以有效地减少黑色素沉着，帮助淡化黑眼圈、雀斑和色斑，使肌肤更加清爽、柔嫩与光滑。

此外，大叶青茶中的茶多酚可以抵抗质子和自由基，降低氧化应激和过度氧化的概率，从而保持体内环境的稳定性，对延缓衰老和美容保健有一定的帮助。

3、促进消化

大叶青茶还可以促进消化，改善胃肠道健康。其中的茶多酚可以抗菌、降脂、降压，还可以降低胆固醇的含量，从而有效地预防动脉硬化和冠心病等疾病的发生。同时，它还可以刺激肠道蠕动，缓解食道炎、胃溃疡和口腔及肠道感染等症状。

4、降低咖啡因刺激

相比于其他茶叶，大叶青茶中的咖啡因含量较低，对身体的刺激也较小，让人们享受到茶叶所带来的健康效益，同时又不会引起不良反应。因此，大叶青茶成为了健康茶叶的首选。