1、绿茶

绿茶中的茶叶多酚、咖啡因等成分能够刺激中枢神经系统，提高神经系统的兴奋度，达到提神醒脑的作用。

更重要的是，绿茶还含有一种被称为“茶多酚”的物质，具有抗氧化作用，能够预防老年痴呆和神经系统退行性疾病的发生。

2、红茶

红茶中除了含有茶叶多酚和咖啡因外，还含有一种叫做“茶氨酸”的物质，它能够促进脑部血液循环，增加血流量，提高心脑血管的功能。

因此，适量饮用红茶可以提神活血，改善认知能力，对激发工作学习的热情非常有帮助。

3、普洱茶

普洱茶是一种发酵型茶叶，所以它与其他茶叶有很大的区别。

普洱茶含有多种有益微生物和有机酸物质，能够促进人体肠道蠕动，加速代谢，达到健脑益智、提神醒脑的作用。

4、菊花茶

菊花茶是一种草药类茶叶，具有清热解毒、消肿退烧的功效。

同时，菊花中富含维生素C，具有明显的抗氧化作用，最适合长期熬夜或者工作压力大而导致头痛头昏、眼花耳鸣等症状的人群。