1、缓解疲劳和舒缓肌肉

泡脚是一种很好的放松方式，而加入普洱茶茶叶则能起到更好的放松效果。普洱茶茶叶中所含有的可溶性固体，能够通过足底的穴位渗透到身体内部，促进血液循环，改善身体疲劳。同时，普洱茶茶叶中的多酚与氨基酸等物质有良好的保湿效果，对干燥的脚部肌肤也有一定的滋养作用。

此外，无论是工作还是运动后，脚上的肌肉难免会出现疲劳和酸痛。而加入普洱茶茶叶泡脚可以舒缓肌肉，让身体更加舒适放松。

2、促进睡眠

茶叶中含有茶多酚，具有很好的镇静作用。而且，泡脚本身就是一种可以让身体放松的方式，而其与茶叶的结合，更能加强睡眠的作用。普洱茶茶叶因其属于黑茶类茶叶，属于后发酵茶，其中所含的褪黑素成分较为充足，对于失眠的人群尤其有益。

3、祛湿排毒

普洱茶茶叶中所含的茶多酚和氨基酸等物质，可以通过足底的穴位渗透到身体内部，促进血液循环，加强新陈代谢，有利于调理身体内部的湿气。同时，汗液是人体自然代谢排出毒素的一种方式，而加入普洱茶茶叶泡脚，泡脚的温度和茶叶所发挥的作用，能够起到更好的排毒功效。

4、改善气色

泡足是一种美容养生的方法，而添加普洱茶茶叶能够起到更好的美容功效。普洱茶茶叶所含的茶多酚和氨基酸等物质，有美白和清除自由基的功效，能够改善皮肤气色，让肌肤更加细腻光滑。