1、 清明时节，饮绿茶

清明时节，气温回升，万物复苏，正是饮绿茶的好时机。在这个季节里，绿茶的新鲜度最高，香气和口感最为浓郁。此外，清明时节还是吃寿司的好时候。饮用清新爽口的绿茶可以有效地去掉在嘴里的油腻味道，增加食欲。同时，绿茶中的多酚和甘氨酸等成分还能起到抑菌、抗氧化的作用，有效保护口腔健康。

2、夏季清热，绿茶首选

夏季，气温高，人体容易出汗，身体内部也较容易积聚热量，造成体内湿气过重。此时，饮用绿茶可以起到快速解渴、去火降温的作用。另外，绿茶中的茶多酚和咖啡因等成分，还可以提神醒脑，对保持清醒、提高工作效率也大有裨益。

3、秋季补气，喝绿茶

秋季是一个阴阳交替的季节，气温渐渐降低，身体吸收的阳气也会逐渐减少。此时，饮用绿茶可以起到补气健身、增强体质的作用。绿茶里含有的维生素、氨基酸和多酚等成分，可以有效调节人体生理机能，增强抵抗力。此外，秋季阳光照射时间较短，饮用绿茶还可以帮助身体合成维生素D，增加钙质的吸收和利用。

4、冬季防寒保暖指南：多喝绿茶

冬季是一个阴寒盛行的季节，宜多食用温热的食物，多喝绿茶更有益身体健康。绿茶中的茶多酚和咖啡因等成分可以提高身体新陈代谢，增强机体对寒冷的适应能力。此外，绿茶还可改善血液循环，促进血氧供应，增强心血管的健康。而且这个季节还有一个绿茶的绝佳搭档——柚子，经过阻鼻炎、润肺、止咳的作用，让身体更加健康。