为什么冷茶不能多喝

在炎炎夏日，喝上一杯冰凉的茶饮无疑是无比醒神的，但是我们千万不要贪杯，因为冷茶也有不少“坑”需要我们知道。

1、对肠胃造成伤害

过度饮用冷茶会对肠胃造成一定程度的伤害，尤其是在夏日高温下，进食或饮用冰冷的食品或饮料，会让胃肠道的毛细血管收缩，影响胃肠道的正常蠕动，从而导致食物无法被充分消化吸收，还可能引起腹泻、腹痛等问题。

因此，我们应该适度饮用凉茶，可选择温度在37度左右的茶饮，既可以保持凉爽，又能减少对胃肠道的刺激，更有助于身体健康。

2、影响养分的吸收

冷茶水还可能影响我们摄入的营养物质的吸收。科学研究发现，饮用冷却的茶水会导致食道和胃部埋食物的温度下降，使消化酶分泌受到抑制，进而影响食物养分的消化和吸收，而且还可减慢代谢，导致体内养分紊乱，免疫力下降。

因此，为了让身体快速吸收养分，建议我们饮用温热茶水，如热水、热茶、酸梅汤等。

3、容易引发口腔疾病

饮用过冷的茶饮，还有可能导致口腔感染、溃疡等问题。因为冷水会导致口腔黏膜收缩，分泌减少，使得口腔细菌数量增加，有助于细菌的滋生繁殖，容易造成口腔疾病。

因此，夏天饮茶应以常温、微凉为宜，不宜选择过冷的茶饮。

4、会诱发其他疾病

长期饮用过冷的茶饮还会对身体健康产生不良影响，如诱发风寒感冒、支气管炎、膀胱炎等疾病。

因此，在夏季饮茶时，我们应该适度饮用，不只是为了营养吸收的需要，更是为身体健康着想。

总之，冷茶对我们的身体有许多不利影响，因此在夏天享受茶饮也应该是适度，选择温度在37度左右的茶饮，不仅仅可以保持凉爽，还可以减少胃肠道的刺激，对身体健康有着比较重要的保护作用。