普洱茶什么时候喝效果好

普洱茶自古以来都是茶叶中的佼佼者，它不仅有很高的药用价值，而且还有很多适合喝普洱茶的窍门。那么我们该在什么时间喝普洱茶效果最好呢？

1、早晨喝普洱茶有助于提神：

早上起床后，饮用一杯普洱茶可以改善人体处于疲劳状态时，神经和血管的状况，增加体力和头脑的清醒程度。此时喝普洱茶，对于保持工作、学习的高效状态有很大的帮助。

但是需要注意的是，空腹喝普洱茶会刺激胃酸分泌，刺激黏膜，长期的胃酸刺激会对胃有损伤，所以不要空腹喝普洱茶，最好在早餐后30分钟左右再喝。

2、午餐后喝普洱茶能帮助消化：

午餐后喝一杯普洱茶，可以促进食物的消化和吸收，通过可以促进肠胃蠕动，促进胃肠道的排毒和排便。此时饮用普洱茶，对于调节身体的内分泌和血糖有了很好的保养作用，另外普洱茶还可以调节胆固醇和血脂，减少胆固醇的吸收。

3、下午喝普洱茶有助于提神：

下午的时候，人们就容易疲劳，这时候喝普洱茶能够帮助人们养神益气，起到消除疲劳的功效。另外由于普洱茶所含的多种酶和微生物，可以刺激肠道上皮增生，促进食物的消化和吸收，增强新陈代谢，有益于人体健康。

4、晚上喝普洱茶可以改善睡眠：

普洱茶中钴的含量较高，它能帮助人体吸收铁，促进细胞发育，防止贫血等症状。同时，在晚上喝普洱茶还可以促进睡眠，消除疲劳，起到健脾养胃的功效。普洱茶中的茶多酚和维生素C，具有保持血管弹性等功能，能够防止老年人血管硬化、高血压等问题。

结语

在选择普洱茶饮用的时候，应该根据自己的身体状况来确定最佳的时间。早晨可作为驱除疲劳和提神剂的选择，中午可加速食物的消化，下午能够帮助消除疲劳，晚上则可以起到改善睡眠的作用。此外：需要注意不要过量饮用，否则会对身体有不利的影响。