1、提高消化功能

普洱茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质，有助于刺激胃肠道的分泌和消化，同时还能有效地降低胃酸含量，减轻胃肠道的负担，有助于促进身体的消化吸收，缓解胃胀和胃痛等不适症状。另外，喝普洱茶还可以促进肝脏的解毒排毒功能，对人体健康有很好的保健作用。

2、降血脂防动脉硬化

普洱茶中的茶多酚和黄酮类化合物可以有效地降低血脂，防止胆固醇在动脉内积聚，从而达到保护心脑血管健康的作用。而且，普洱茶中还含有丰富的茶多酚物质，这些物质具有良好的抗氧化作用，可有效清除体内的自由基，减轻身体的压力和负担，防止各种疾病的发生。

3、帮助减肥瘦身

普洱茶中的茶多酚成分具有良好的调节脂肪代谢的功能，能够有效地加速脂肪的分解和代谢，从而达到帮助减肥瘦身的作用。同时，普洱茶还有助于促进身体的新陈代谢，加速热量的消耗，帮助瘦身。

4、降低血糖防糖尿病

普洱茶中含有一定量的多酚类物质，能够有效地降低血糖，阻止血糖的升高，从而达到保护胰岛和防止糖尿病的作用。同时，普洱茶中还含有一些抗氧化物质，能够预防炎症和代谢综合症等疾病的发生，对身体健康有很好的保健作用。