1、清热解暑

绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等成分，具有清热解暑的功效，同时还能减少紫外线的伤害。在天气炎热的夏季，多喝绿茶可以有效地清热解毒，消暑降温，让人感到舒适和凉爽。

此外，绿茶中还含有咖啡因，能够提神醒脑、增强注意力，缓解疲劳，让人精力充沛。

2、促进新陈代谢

绿茶中的茶多酚和儿茶素等物质，可以促进身体新陈代谢，增强体内的脂肪氧化能力，从而帮助身体快速代谢掉多余的脂肪和热量。

此外，绿茶中还含有丰富的维生素C、E等抗氧化物质，能够清除自由基，延缓衰老，有益于皮肤和身体健康。

3、抗菌消炎

绿茶中含有丰富的茶多酚等化合物，具有一定的抗菌消炎作用，能够抑制细菌的生长繁殖，对口腔、胃肠等部位的细菌感染有显著的预防和治疗效果。

同时，绿茶中的儿茶素等成分还具有抑制病毒、预防感冒和流感等作用，能够增强人体免疫力，提高身体抵抗力。

4、减少口臭

在天气炎热的夏季，人们容易出现口渴的情况，此时喝绿茶不仅能够解渴，同时也有助于消除口腔异味和口臭。绿茶中的茶多酚等成分可以杀菌抑臭，清除口腔中的细菌，有效减少口臭的产生。

此外，绿茶还可增加唾液分泌，润滑口腔，有助于预防口腔干燥和口腔炎症的发生。