1、绿茶

绿茶中的儿茶素是一种强能抗氧化物，可以清除体内过多的自由基，将体内多余的金属离子去除。此外，儿茶素还可以提高肝脏的自我修复能力，加速自身的解毒代谢效率，从而降低因金属物质损害所导致的肝脏损伤风险。

此外，正在研究表明，绿茶中含有丰富的凝固酸，可以减低铅中毒的症状。因为凝固酸可以让体内铅的分子结构变得更加稳定，从而减少对人体的危害。

2、菊花茶

菊花里面含有一种特殊的成分，菊韵素，它可以与身体内的重金属结合成为不溶性物质，从而排出消除体外。另外，菊花还富含维生素C，可以增强免疫力，使人体内更积极地去除重金属物质。

菊花还有据科研所证明，它可以调节人的肝脏功能，增强解毒和排毒功能。因此喝菊花茶有助于排除金属物质的聚集。

3、柠檬草茶

柠檬草茶有良好的解热、祛湿作用，能够利尿排毒，从而达到排除体内金属物质的效果。同时，柠檬草茶中的微量元素锂也被证实可以缓解铅中毒对人体神经系统所造成的伤害。

4、金银花茶

金银花茶中有很多挥发性的手段物质，可以促进体内代谢消耗，提高人体的免疫力和解毒能力。此外，金银花茶还富含矿物质，可以增强人体对重金属的抵抗力，从而减少金属物质对身体的伤害。

此外，金银花茶可以帮助人体排出过多的荷尔蒙和药物残留，达到净化血液的效果，同时也能够去除铅等重金属物质的积累。