1、减肥健身

老班章普洱茶有利于消化，对脂肪分解也有较好的效果，能够帮助保持体重或达到减肥的目的。同时，喝普洱茶还能够提高身体的新陈代谢，增强身体的耐受性，达到健身的目的。

2、降血脂净化血液

老班章普洱茶中含有的茶多酚可以降低血清胆固醇和甘油三酯水平，能够预防和缓解血管硬化、冠心病、高血压等心血管疾病。此外，普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分也具有净化血液、抗菌消炎的作用，能够帮助人们保持健康。

需要注意的是，普洱茶中含有较为丰富的儿茶素成分，因此患有出血性疾病的人应该适量饮用，不宜多饮。

3、调节肠胃

老班章普洱茶有一定的助消化、消食的功效，特别是能够帮助人们消化肉类等较为油腻的食物，保护胃黏膜。同时，普洱茶还有改善肠胃蠕动、防治便秘、腹泻等作用，能够调节肠胃功能。

4、抗氧化延缓衰老

老班章普洱茶中含有丰富的茶多酚，具有较强的抗氧化作用，能够延缓细胞老化、减缓皮肤老化，保持健康美丽的肌肤。同时，普洱茶还能够缓解压力、改善睡眠，有助于保持心理健康，预防老年痴呆等等。

综上所述，老班章普洱茶功效很多，但同时需要注意的是，饮用量需要适量，不能过量。另外，普洱茶也不适合所有人，患有一些疾病的人还需要谨慎饮用。除此之外，老班章普洱茶的风味独特、口感磨练，也是其吸引人的地方。