1、普洱茶的好处

普洱茶有助于降低血脂，增强心血管功能。普洱茶中含有黄酮类物质，能够降低胆固醇和三酸甘油酯的含量，有利于血液循环，降低血液粘稠度，防止血栓的形成。

普洱茶还可以防止龋齿和口臭。普洱茶主要成分是茶多酚和儿茶素，能够抑制牙菌斑的生长，减轻口腔细菌的数量，有利于口腔健康。

普洱茶还能够抗衰老。普洱茶中含有大量的茶多酚、氨基酸等多种营养成分，这些物质具有很强的抗氧化作用，能够抑制自由基的产生，延缓衰老。

2、普洱茶的坏处

喝普洱茶有时候会引起消化不良。普洱茶中含有大量的茶碱和儿茶素，这些物质可能会刺激胃黏膜、增加肠胃负担，导致消化不良、腹泻等不适症状。

普洱茶中含有咖啡因，如果过度饮用会引起失眠或神经衰弱等问题。尤其是儿茶素含量较高的生普洱，如果长期饮用，对身体造成的负担不容忽视。

3、普洱茶的适宜人群

普洱茶适合中老年人和需要保护心血管健康的人群饮用。普洱茶有益于降低胆固醇、调节三酸甘油脂、降低血压、预防动脉硬化等疾病。

普洱茶也适合爱美人士饮用。普洱茶有利于美容养颜，延缓衰老，预防黑色素沉淀和色斑的产生，还可以清热解毒、消肿止痛，对皮肤的影响也十分友好。

4、普洱茶的饮用方法

普洱茶应该选用新鲜的水煮泡，水温以90℃左右为宜，泡制时间根据个人口感可适当延长，但长时间泡制易损坏茶叶中的养分。每次不要饮用过多的普洱茶，不宜空腹饮用。

如果您是普洱茶爱好者，建议不要贪杯，每天饮用2~3杯普洱茶即可，不要以喝普洱茶为代替正餐。