1、提高免疫力

蜂蜜和红茶都是天然的抗氧化剂，其中蜂蜜中含有较多的维生素和矿物质，如维生素C，钾，钙等。而红茶中含有的茶多酚和儿茶素具有抗菌、抑菌的作用。两者的结合有助于提高人体免疫力，抵御疾病。

2、促进消化

蜂蜜和红茶具有良好的消除胃部毒素、促进胃肠道蠕动的作用，可以缓解胃肠不适、消化不良等症状。同时，蜂蜜还能够增加胃里面的酸性条件，加速胃的消化排空，从而减轻肠胃负担。

不过，需要注意的是，蜂蜜过热过凉都会破坏其中的营养成分，建议控制好饮用的温度。

3、美容养颜

红茶中含有大量的茶多酚，可抑制黑色素沉淀，减轻色斑、雀斑等问题，延缓皮肤衰老。而蜂蜜中则含有丰富的维生素和矿物质，可保护皮肤，提高皮肤的光泽度。

因此，蜂蜜红茶是一种既有口感又有美容功效的饮料，适合女性朋友饮用。

4、缓解压力

在我们的生活中，压力属于家常便饭，但是过度的压力对健康的影响不容小觑。适量的饮用蜂蜜红茶可以有效的缓解日常的压力，这是因为蜂蜜中含有的糖元和生物酶能够起到调节神经和情绪的作用，舒缓心情。

此外，红茶中的茶多酚还有利于放松肌肉，缓解身体的疲劳感，通常在下午的时候喝一杯蜂蜜红茶，也能够提高工作效率。