1、早上喝熟茶

早上喝熟茶可以清肠胃，促进消化，对于久坐办公室或不运动的人群尤为适合。早上空腹喝熟茶还能改善肝脏的代谢功能，有利于身体健康。

但需要注意的是，早上喝熟茶的时间尽量和饭后相隔30分钟以上，以免影响食物的营养吸收。

2、午后喝熟茶

午后喝熟茶可以提神醒脑，消除疲劳，尤其是在工作需要大量思考的情况下。同时，午后喝熟茶还可以控制饮食，避免过度饮食。不过，需要注意的是，不要在饭后立即喝茶，以免影响消化。

3、晚上喝熟茶

晚上喝熟茶可以帮助消化，促进睡眠，尤其是对于经常失眠的人群有一定的帮助。同时，晚上喝熟茶还可以减少夜间的水肿问题，提高睡眠质量。

但需要注意的是，喝茶的时间点不要太晚，以免影响夜间的睡眠。一般建议在临睡前1-2小时喝熟茶比较合适。

4、特殊时期喝熟茶

在特殊的时期，如感冒、咳嗽、胃肠道不适等情况下，喝熟茶可以起到一定的辅助治疗作用。熟茶可以抑制病毒的生长繁殖，起到一定的抗病毒作用。

但需要提醒的是，熟茶不是万能的，对于一些疾病还需要采取其他治疗措施。如果病情较严重，还需要及时就医。