喝毛尖为什么会流失维生素 “喝毛尖如何补充流失维生素?”

茶叶

1、茶叶加工过程中的影响

毛尖是中国传统的名茶之一,由于其纯正的鲜芽和清香的味道,备受茶客们喜爱。然而,在加工过程中,茶叶中的维生素C会随着氧化而流失,而毛尖的加工方式中,需要较长的杀青处理时间,这就让茶叶受到了很大的氧化损失,致使其中的维生素C流失的更多。

此外,毛尖的揉捻过程中,也会让茶叶中的维生素C大量消失,因为揉捻过程中的摩擦磨损会造成茶叶细胞内某些物质的挥发,对维生素C的影响最大。

2、制茶时的温度影响

在茶叶的制作过程中,需要借助高温进行杀青处理,但是温度过高也会使茶叶中的维生素C流失增多。研究表明,当温度超过60°C时,维生素C的流失速度就会显著增加。因此,加工毛尖时控制好温度是非常重要的。

3、茶水制作方法的影响

喝茶时,茶叶的水解作用也是导致维生素C流失的原因之一。茶叶的大量维生素C含量都可以流到茶水里,但是茶水过热或过长时间浸泡,会让维生素C的流失更加剧烈。因此,制作茶水时需严格控制温度和时间。

4、个人饮茶习惯的因素

最后,个人的饮茶习惯也会对维生素C的摄入和流失产生影响。比如饮茶时常常喜欢加入柠檬、柚子等柑橘类水果,这些水果中都含有维生素C,可以补充流失的维生素C;而另一方面,过多地加入糖、蜜等其他物质,不仅并不能促进维生素C的吸收,反而可能影响它的稳定性,加重流失的程度。

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