1、婴幼儿阶段

婴幼儿时期的婴儿慎饮普洱茶。虽然普洱茶的功效很多，但是宝宝体内对普洱茶的适应能力较差，容易引起胃肠问题，甚至导致脱水等情况。因此，在婴幼儿阶段，建议父母不要给宝宝饮用普洱茶。

2、学龄前儿童阶段

在学龄前儿童阶段，普洱茶的饮用量要适量。这个年纪的儿童比较活泼好动，往往需要大量的水分来补充身体的能量，因此可以适量饮用普洱茶。一般来说，每天约饮用150ml-200ml就可以了，不能过度饮用。

同时，在学龄前儿童阶段，应该避免饮用高质量的普洱茶，因为高质量普洱茶对儿童的身体负担相对较大。在选择普洱茶的时候，建议选择低档次的普洱茶。

3、青少年阶段

青少年阶段正是生长发育的重要时期，饮用普洱茶是一个不错的选择。普洱茶富含多种丰富的营养成分，如茶多酚、儿茶素等，对青少年的身体发育和健康都有着极大的好处。此外，普洱茶还可以起到完善发育、增强记忆力的作用。

不过，在青少年阶段，饮用普洱茶也要注意适量，过量喝会对身体造成损害，影响到身体壮健的发育。

4、成年人阶段

成年人是饮用普洱茶的最佳阶段。成年人较为稳定，生活节奏也相对缓慢，可以有更多时间和精力来品饮普洱茶。此外，成年人的身体较为健康，能够更好地吸收普洱茶所含的丰富成分，减轻天气更替等因素带来的身体不适。

不过，成年人也要注意饮用量的适量，避免过量喝取对身体造成的不良影响。在选择普洱茶的时候，成年人可以尝试一些较高档次的品种，以获得更好的品饮体验。