1、花草茶里草是什么

在花草茶里，草的种类是很多的，不同的草有不同的功效，如清热解毒、调理肝脏等等。以下介绍几种常见的草。

第一种是菊花。菊花茶味道清香，颜色金黄，可以清热解毒，适合患有感冒、咳嗽等症状的人饮用。另外，菊花还有美容养颜的功效，可以促进新陈代谢，消除黑眼圈。

第二种是薄荷。薄荷茶是一种口感清香的花草茶，可以增加人体的消化功能，减轻胃部不适。平时多喝薄荷茶还可以提神醒脑，预防口臭，消除疲劳。

2、草的功效

花草茶中的草有很多功效，而且不同的草可以有不同的功效组合，以下介绍几种常见的草的功效。

第一种是玫瑰花。玫瑰花有美容养颜的功效，可以去除黑斑、斑点，还有净血、补血的作用。此外，玫瑰花还有助于消化、祛痰的作用，可以缓解胃痛和肺病等症状。

第二种是金银花。金银花是一种清凉的花，可以起到清热解毒的作用，预防感冒。另外，金银花还能缓解咳嗽、消肿等症状，对头痛、眼痛等问题也有所缓解。

3、草的挑选

选择花草茶里的草的时候，需要注意品质，以及自己的身体状况。以下是挑选草的几点建议。

第一点是看外观。挑选草的时候，应该选择色泽鲜艳、质地柔软的草，这样茶的味道和香气会更好。

第二点是闻气味。优质的花草茶会有清香的味道，如果闻到异味，说明已经发霉或者变质了，不宜食用。

第三点是注意自己的身体状况。不同的草有不同的功效，应该根据个人的身体状况选择适合自己的草，以达到更好的效果。

4、注意事项

花草茶虽然是一种健康的饮品，但是仍然需要注意一些事项，以下是几点需要注意的地方。

第一点是草的混合使用。在选择草的时候，应该按照自己的需要混合使用，以达到最佳的效果。

第二点是适量饮用。虽然花草茶是一种健康的饮品，但是过量饮用会产生一些不良的效果，如头晕、失眠等问题。

第三点是不要加糖。花草茶的味道本身就比较清香，不需要添加糖分，否则会降低茶的效果。