1、美容养生

喝日照绿对于美容养生有很大的好处，其中最明显的就是它的抗氧化作用。日照绿中富含的茶多酚可以有效地清除自由基，减缓衰老。此外，日照绿中的茶氨酸、儿茶素等成分，具有收敛、舒缓、祛痘、美白等作用。长期饮用日照绿，还可改善肌肤弹性、保持皮肤光滑、减少皱纹。

2、净化肠胃

日照绿中含有多种生物活性物质，能刺激消化液分泌，有助于消化吸收，促进肠胃蠕动，帮助排出体内的垃圾毒素。而其中的多糖物质也可增强肠道免疫力，有效地保护肠道健康。

3、促进睡眠

睡眠不好不仅会影响精神状态，还会造成身体多种机能的紊乱。而日照绿中含有丰富的茶多酚，具有放松神经、缓解疲劳、改善睡眠质量的作用。而同时，它又不会导致失眠等副作用，因此非常适合长期饮用，改善睡眠问题。

4、缓解压力

现代人生活节奏快，压力大，而日照绿中含有丰富的咖啡因、茶氨酸等成分，可刺激中枢神经，提高思维敏捷、消除疲劳。同时，它也能有效地减轻压力，缓和情绪，降低焦虑症状。