晚上喝小青柑有什么好处

1、增强免疫力

小青柑含有丰富的维生素C和类黄酮，可以有效提高人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。

每天晚上喝一杯小青柑汁或是吃几个小青柑，对于提高身体免疫力有着很好的保健作用。

2、帮助消化

小青柑的果胶含量较高，有很好的润肠作用，可以帮助消化和排便。

如果你晚饭吃得太多或是吃得太油腻，可以喝一杯小青柑汁或是吃几个小青柑来帮助消化。

3、舒缓情绪

小青柑有助于舒缓紧张的情绪，缓解压力。

晚上工作了一天，喝上一杯小青柑汁或是吃几个小青柑，可以让身心放松，帮助更好地入眠。

4、美容养颜

小青柑含有丰富的维生素C和类黄酮，不仅可以提高免疫力，还有很好的美容养颜作用。

晚上喝上一杯小青柑汁或是吃几个小青柑，可以帮助皮肤保持光泽和弹性，延缓皮肤老化。

总之，晚上喝小青柑有很多好处，大家可以咨询医生或是营养师，了解更多关于小青柑的营养价值和作用。