1、预防龋齿和口腔疾病

黑茶后发酵的过程中，一些有益的物质会被激活和形成。这些物质包括茶多酚和儿茶素，它们对于预防口腔疾病和龋齿非常有益。茶多酚和儿茶素可以有效的抑制口腔细菌的增长和繁殖，从而减少和预防牙齿出现龋洞。

而且黑茶中还含有一种被称为茶酸的物质，它可以增强唾液分泌，唾液酸碱度的改变有利于牙齿中的菌斑得到改善，对于口腔卫生的促进有一定帮助。

2、促进消化

黑茶可以刺激肠胃蠕动，从而促进消化。茶叶中含有一些鞣酸和儿茶素的物质，这些物质可以增加肠胃对于食物的吸收能力，特别是对于脂肪和油腻类的食物更为明显。

3、降低血脂和血压

黑茶中的茶多酚和儿茶素可以达到降低胆固醇和三酸甘油的目的，从而起到降低血脂的作用。而且黑茶中还含有一种被称为黄酮的物质，它可以有效的扩张血管，降低血压，从而预防心脏病等循环系统的疾病。

4、养颜美容

黑茶中的茶多酚和儿茶素等物质，具有越来越多的抗氧化作用。它们可以抵御自由基的侵害，从而达到抗衰老的目的。此外，黑茶中还含有一些维生素和微量元素，具有养颜美容的作用。