1、促进消化

普洱茶中含有丰富的茶多酚和保健成分，它们具有促进肠胃蠕动、增加肠道菌群等作用。同时，普洱茶所含有的微生物和酵素能够分解脂肪，降低血脂、血压，改善肥胖、消化不良、痔疮等肠胃问题。

2、抗衰老

普洱茶中的多酚类物质和抗氧化物质可以延缓细胞老化，起到抗衰老的作用。同时，普洱茶中的氨基酸和茶多酚等成分也能活化人体细胞，提高身体免疫能力，减少疾病的发生。

3、保肝护胃

普洱茶中所含的黄酮类、茶多酚类物质以及脂肪沉积酸等成分，具有保肝护胃的作用。这些成分不仅能够促进肝脏排毒，还能够抑制病菌的繁殖，减少对胃黏膜的刺激，防止慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病的发生。

4、缓解焦虑

普洱茶中的茶多酚和咖啡因等成分能够促进人体的代谢，增加脑部的氧气供应，缓解焦虑，提高精神状态。此外，普洱茶的茶碱含量比普通绿茶低，也就不会使人过度兴奋或者失眠。