1、改善睡眠

大枣和玫瑰花泡茶对于改善睡眠有着很好的功效。大枣中含有多种矿物质和维生素，能够调节人体内部的生物钟，缓解失眠、多梦等问题。而玫瑰花则有安神的作用，能够缓解焦虑情绪，让人在放松的状态下入眠。

建议晚上饮用该茶，用开水冲泡即可。每日喝1-2杯即可感受到明显的改善作用。

2、养血补气

大枣和玫瑰花都是中药养生中的常用材料，具有养血补气的功能。大枣中含有丰富的葡萄糖和维生素C，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，提高免疫力。而玫瑰花则有活血化瘀的功效，能够改善面色苍白，皮肤黯沉的问题。

建议每天饮用该茶，可以起到滋补身体，美容养颜的效果。

3、抗氧化抗衰老

大枣和玫瑰花中含有大量的天然抗氧化物质，如维生素C、类黄酮等，能够清除自由基，延缓衰老。特别是对于女性朋友来说，喝这种茶不仅可以美容养颜，还可以缓解经前症状，调节内分泌。

建议每周喝该茶3-4次，可以起到很好的抗氧化抗衰老的作用。

4、缓解情绪、降低血压

大枣和玫瑰花的茶水，具有缓解情绪的作用，可以让人在疲惫不堪之时得到放松和舒缓。同时，大枣中含有多种有益微量元素，如锌、锰等，可以促进细胞代谢，降低血压、降低胆固醇。

建议日常饮用该茶，可以帮助消退焦虑等情绪问题，保持心情愉悦，增加幸福感。