1、什么茶凝神——绿茶

绿茶是茶叶中最为常见的一类，它含有丰富的多酚类物质，如茶多酚、儿茶素等，这些物质对人体有着很强的抗氧化作用，能够稳定自由基、抵御衰老。同时，绿茶中还含有咖啡因，使人提神醒脑，增强注意力，可以起到凝神醒脑的效果。

而且，绿茶中还含有一种叫做茶氨酸的物质，它具有促进神经系统兴奋和提高精力的作用，不仅可以减轻疲劳，还能够增强记忆力、提高思维能力。

2、什么茶凝神——红茶

红茶中的茶多酚经过氧化反应，形成了一些有机酸和醛类物质，这些物质对于提高人体代谢能力、加速身体新陈代谢有着明显的作用。并且，红茶中也含有咖啡因，能够起到提神醒脑的效果。

不过，需要注意的是，红茶的咖啡因含量比绿茶要高，因此过量饮用红茶可能会导致神经系统过度兴奋，产生不良反应。

3、什么茶凝神——普洱茶

普洱茶是一种经过加工发酵的茶叶，具有非常独特的口感和香气。它不仅能够消食化积、降脂减肥，还能够调节血压、降低血糖，对于人体健康有着很好的保健作用。

同时，普洱茶还含有一种叫做GABA的物质，它可以通过提高脑内GABA的含量从而产生镇静作用，有助于缓解情绪、消除压力，进而有助于凝神醒脑。

4、什么茶凝神——乌龙茶

乌龙茶是介于绿茶和红茶之间的一种茶类，含有多种营养成分，如咖啡因、氨基酸、茶多酚、维生素等。其中，茶多酚是乌龙茶中的主要成分之一，具有防止衰老、增强免疫力的作用。

另外，乌龙茶还富含一种叫做多酚氧化酶的物质，它可以加速脂肪的分解和代谢，对于身体健康和减肥都有着很好的帮助。此外，由于乌龙茶中的咖啡因含量比绿茶略高，饮用后能够改善情绪和精神状态，提高精力和注意力，具有一定的凝神醒脑效果。