1、什么是胃寒

胃寒是指胃部失去正常的温度，导致胃气不通畅，消化功能受阻，出现一系列症状的情况。胃寒症状包括腹部冷痛、腹泻、食欲不振、消化不良、肚子胀气等等。

2、胃寒喝什么

胃寒的喝什么，首先要以温补为主。可以喝些姜茶、葱白茶或者红枣、桂圆、人参等食材熬的汤，这些东西都有温热的作用，可以帮助人体舒缓胃肠的不适感并加重胃肠的气力。同时像热粥、温牛奶、温豆浆这些食品的温度也是非常适合胃寒人士的。

3、胃寒忌口

胃寒之人忌食生冷、寒凉、油腻、辛辣的食物，这样容易刺激胃肠道，加重或引起胃寒的症状。此外，过度烟酒、熬夜、情绪波动等也可能导致胃寒加重。

4、日常调理注意事项

除了饮食调理，还要在日常生活中注意保暖，避免腰骶部受凉。要按时进餐，不要饥饿过度或暴饮暴食，避免饥饿、寒冷、过度劳累等情况下吃生冷食品。