1、增强免疫力

红茶中的多酚类物质有助于增强人体免疫力，可以有效地预防感冒等疾病的发生。同时，喝红茶还能够消除疲劳对身体的影响，帮助恢复身体健康。

2、美容养颜

红茶中的茶多酚能够有效抵抗自由基，减缓因压力、紫外线、疲劳等因素产生的皮肤老化，使皮肤更加光滑细腻，延缓皮肤的衰老。

此外，红茶含有的咖啡碱等成分可以促进新陈代谢，消除疲劳，缓解压力，让肤色更加健康自然。

3、强化骨骼

红茶中的茶多酚有助于钙的吸收和骨骼的生长，对于女性来说，缓解生理期对钙的大量消耗也有益处。

4、促进消化

红茶中的单宁酸等成分可以促进肠蠕动，增强消化功能，缓解贫血等消化系统疾病，同时可以减轻胃肠道不适和便秘等症状，对于女性来说更是非常重要。