1、添加柠檬

茶叶中含有丰富的茶碱、咖啡因等成分，而柠檬富含维生素C，可以缓解茶叶中的刺激物质，减轻茶醇对胃肠的刺激，还可以促进肠胃蠕动，有助于胃液的分泌和消化吸收。此外，柠檬中的柠檬酸还具有抗氧化、防止氧化菌感染的作用。

2、加入蜂蜜

蜂蜜具有消炎、杀菌、滋润肠道等功效，能够增强茶叶的营养价值。对于脾胃虚弱、消化不良、便秘等问题的人群，饮用加蜂蜜的茶叶具有一定的辅助治疗作用。不过，蜂蜜虽好，也不宜过多，长期饮用会导致肥胖、蛀牙等问题。

3、混合植物

将茶叶与其他植物混合可以增加茶叶的药效。比如加入薄荷，不仅可以提神醒脑，还有清热、解毒、助消化等功能。加入玫瑰花可以美容、养颜、安神等。加入桂花则能清肝明目、润肺止咳和舒缓情绪。需要注意的是，不同的植物混合搭配应该考虑到它们的药效，不要随意混合，以免造成不良反应。

4、加入奶类

将茶叶与奶类混合，不仅会改善茶叶的口感，还可促进钙的吸收。饮用加牛奶的茶叶，对于缓解骨质疏松症、防止儿童佝偻病等有一定的帮助。需要注意的是，茶叶中的类黄酮等成分会制约奶的吸收，因此不宜用过多的奶类加入茶叶。