1、了解虚火

虚火是指人体内部的阴阳失衡，阴虚火旺，一般表现为口干、咳嗽、烦躁、口腔溃疡等。在选择花茶时需要根据自己的体质来决定喝什么花茶。如果是虚火旺盛的人，可以选择滋阴清热的花茶。

2、菊花茶

菊花是一种常见的中药材，在中医理论中具有清热解毒的作用。菊花茶以菊花为原料，是一种常见的花茶。在菊花茶中加入些许枸杞、桂花等可以起到滋阴的作用，适合虚火旺盛的人群饮用。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是以鲜花瓣为原料，经过干燥、加工而成。玫瑰花具有养心安神、调理肝脾、促进血液循环等功效，同时对于口腔溃疡等症状也有缓解作用。虚火旺盛的人可以选择食疗玫瑰茶，舒缓口干口腔溃疡等症状。

4、茉莉花茶

茉莉花茶是以茉莉花为主要原料，加工而成的花茶。茉莉花富含利尿成分，可以帮助清除体内毒素，起到清热解毒的作用。同时茉莉花因为香气芳郁，具有舒缓情绪，缓解烦躁的功效。虚火旺盛的人可以选择喝茉莉花茶来舒缓烦躁情绪和调理体内阴阳平衡。