胃好泡什么茶

茶叶有着丰富的品种，不同的茶有着不同的风味和功效，但是有些茶虽然口感独特，却并不适合所有人饮用。如何选择适合自己的茶，既可以滋养身体又能健康饮用呢？从胃的角度来看，选择什么茶比较好呢？下面我们从几个方面来详细阐述。

1、白开水就够了

胃在空腹的情况下，一定要远离刺激性的饮料，尤其是空腹喝浓茶会影响吸收，容易引起胃酸分泌，导致胃痛等不适症状。所以，最好的选择是白开水。白开水不但能够消除我们的口渴，而且对胃消化也有好处。温水能够促进肠胃蠕动，有助于消化吸收，促进新陈代谢。

2、适量饮用淡茶

对于胃不好的人来说，适量饮用淡茶比较适合。所谓淡茶就是绿茶或者清香型茶叶，不加任何糖，不掺杂其他杂质，不过多的煮沸泡制。绿茶中含有儿茶素等多种有效物质，具有抗氧化、抗肿瘤、减肥等多种功效。清香型茶叶中又以铁观音为代表，具有提神醒脑、清热解毒、降脂减肥等功效。

淡茶不但口感好，而且对身体具有很多好处，饮用时最好不要在空腹喝，最好在餐后喝一杯，有助于消化和减肥。

3、黑茶和普洱茶适量饮用

黑茶和普洱茶都是经过特殊处理的茶叶，其中最主要的就是经过发酵。这类茶叶口感独特，但不适合空腹饮用，其刺激性相对较强，对于胃不好的人来说，适量饮用是最好的选择。

黑茶中含有大量的茂丹、茶黄素等对身体有益的物质，对于分解脂肪、防止血脂升高等方面有很好的作用。普洱茶中含有丰富的多酚类物质，可帮助减少脂肪的吸收和代谢，对于肥胖和心血管疾病有着很好的预防作用。

4、水果茶可以尝试

水果茶是将水果和茶叶混合在一起制作的一种茶，口感清新，许多人喜欢喝。水果茶中富含各种水果的维生素和矿物质，有助于提高人体免疫力，防止身体出现缺乏症状等。不过，因为水果茶中的水果糖分较高，所以胃不好的人仍然需要适量饮用，并注意控制糖分的摄入量。

总结

对于胃不好的人来说，适量饮用淡茶或者黑茶、普洱茶都是不错的选择。饮茶时最好不要在空腹饮用，而是在餐后喝一杯，有助于消化和减肥。此外，水果茶中的水果糖分较高，胃不好的人需要注意适量饮用，以免不适症状加重。饮茶要量力而行，适量饮用才能起到好的保健效果。