1、菊花茶

秋冬季是喝菊花茶的最佳季节，菊花被誉为“秋之花”，深受人们的喜爱。菊花性微寒，入肺、肝、胃经，有清热解毒、凉血平肝、明目、降压等功效。喝菊花茶能够舒缓疲劳、清理肝肠、润肺、美容养颜，对于有口臭、口腔溃疡问题的人也有一定的缓解作用。

制作方法：将适量的菊花放入茶杯中，用60度左右的热水冲泡，约3分钟后便可饮用。特别提醒，菊花质地较硬，需要提前洗净并挑去杂质。

2、玫瑰花茶

玫瑰花具有很高的美容价值，能够美容养颜，调节内分泌，缓解经期不适等。同时，玫瑰花茶也有舒肝、活血、调理肠胃等功效，可以解决秋冬季的多种问题。

制作方法：将适量的玫瑰花放入茶壶中，加入适量开水，等水温降至80度左右时，即可冲泡。从形态上看，玫瑰花茶在冲泡后呈现出粉红色，香气十足，口味清淡，适合女性及儿童饮用。

3、桂花茶

桂花是秋冬季节里最受欢迎的中药材之一，有活血调经、润肺止咳、解毒利水等功效。桂花茶可以润肺，增加水分摄入，缓解秋冬季盐分摄入过多、肥胖等问题。此外，桂花茶还有抗衰老、抗氧化等功效。

制作方法：将适量的桂花放入茶杯中，加入适量热水，稍微冲泡几分钟即可饮用。桂花茶除了直接冲泡外，还可以和其他茶叶混合使用，如普洱、绿茶等均可以搭配。

4、金银花茶

金银花具有清热解毒、解热退烧、防治感冒、咳嗽的功效。冬季室内采暖后空气干燥，人体易受感冒等疾病侵袭，此时喝适量的金银花茶能够起到一定的防病作用。

制作方法：将适量的金银花放入茶杯中，加入适量沸水，稍微冲泡几分钟即可饮用。特别提醒，金银花宜选择新鲜且黄色带白的花蕾，这样冲泡出来的金银花茶香味较浓，口感会更佳