女性喝什么茶好补血

1、红枣茶

红枣茶是女性补血茶中的佼佼者。红枣所含的铁质非常丰富，可以有效地提升女性的血红蛋白水平。此外，红枣茶中还含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，促进铁的吸收。

饮用时，只需将红枣用水煮沸，然后改用小火慢煮10分钟，等待其散发出红枣的香味即可。

2、龙眼茶

龙眼茶也是女性非常适合饮用的茶品之一。龙眼肉含有丰富的蛋白质、糖类及多种维生素和矿物质，特别是含有大量的铁质，对缓解女性贫血症状非常有效。

饮用时，只需将龙眼肉、红枣和枸杞等搭配在一起泡茶，效果更佳。

3、桂花红枣茶

桂花红枣茶是中医经典调血茶方之一。桂花含有乙酰胆碱、苯乙酸、香豆素等成分，能够缓解神经和舒缓心情。红枣能够增加人体脾胃的功能，对缓解女性身体疲劳也非常有效。

饮用时，将红枣和桂花一并泡茶，最好于晚上饮用。

4、淮山枸杞茶

淮山枸杞茶是一款非常适合女性饮用的茶品。淮山富含黏蛋白和多种矿物质，常食用可以增加人体免疫力。枸杞含有丰富的微量元素和多种维生素，能够有效的促进人体的新陈代谢，使得红细胞更加易于吸收。

饮用时，将淮山片、枸杞和红枣加入清水中，一起慢慢熬煮，可根据个人口感加入少量冰糖搭配饮用。