1、川贝雪梨茶

冬季气候干燥，不少人会感到喉咙干痒，容易引起咳嗽，川贝雪梨茶就是很好的润肺止咳的保健茶。它的主要原料是雪梨和川贝，雪梨性甘凉，有清热润肺、生津止渴的作用；而川贝性平甘，清肺化痰、止咳化痰的作用，两者搭配起来，可以使雪梨的滋润和川贝的化痰作用相得益彰，达到润肺止咳的效果。

方法：将雪梨削皮去核，再斩成小块，与川贝加入清水煮沸后慢火煮约半小时，便可以享用了。

2、桂圆红枣茶

桂圆红枣茶可以补血安神，是女性冬季养生的好选择，特别是那些容易疲劳、失眠的人群。

方法：取适量红枣、桂圆干，放入保温杯内，加入开水浸泡即可。

3、养生早餐茶

这款养生茶以“黄精”和“杏仁”为主要配料，是一款保护心脑血管、增强免疫力、调节血糖、血脂等多种作用的养生花茶。黄精性平味甘、苦，归肺、胃、肾经，养生美容，改善体质；杏仁味甘、微苦，性温，有润肺止咳、止痒的作用。

方法：将黄精和杏仁分别洗净，然后放入茶杯或保温杯泡茶，加入适量的开水，用热水冲泡，不用开水冲泡，此茶温和可以代替早餐，起到养生保健作用。

4、红糖姜茶

红糖姜茶可以温暖身体，祛寒驱湿，提高身体免疫力。姜性辛温，归脾、胃、肺、心经，可温中散寒、祛湿停痛；红糖有温中散寒，活血化瘀的作用。

方法：把生姜洗净切成片，加入约3大碗的水，放入砂锅中，大火烧沸后去掉浮沫，改用小火煮1个小时左右，加一小碗红糖搅拌均匀，转大火再煮几分钟，即可以保存在瓶子里饮用。