1、预防感冒

姜茶具有温暖身体的效果，因此适合那些容易感冒的人。姜茶可以促进血液循环和消化系统的正常运作，从而提高身体的免疫力。在感冒季节，默认喝上一杯姜茶来保持身体健康。

2、改善肠胃问题

姜茶可以帮助改善消化不良，缓解胃部酸痛和胃灼热等问题。对于那些容易胃酸过多或胃炎的人们，姜茶是一种很好的帮助。通过喝姜茶可以有助于消除肠胃问题。

3、止痛缓解身体疼痛

姜茶中含有一些天然物质，如姜黄素，具有消炎止痛的功效。对于那些患有关节炎、肌肉疼痛、头痛和痛经的人来说，喝姜茶是一种安全、自然的疼痛缓解方式。

4、减轻压力和焦虑感

近来的研究表明，姜茶可以减轻压力和焦虑感。姜茶中的姜辣素可以提高脑内的血清素水平。这对于抑制不良情绪、减轻压力和疲劳等问题非常有益。对于那些工作压力大或生活压力较大的人士，可以通过喝姜茶来缓解紧张感。