1、绿茶

熬夜时喝绿茶是不错的选择，因为绿茶中含有咖啡因和茶多酚，可以提神醒脑，延缓疲劳。而且绿茶中的氨基酸和茶多酚也具有抗氧化作用，能够有助于减少脑部细胞的氧化损伤。

不过需要注意的是，喝绿茶也要适量，因为其中的茶多酚可能会影响胃肠道吸收铁元素，如果长期大量饮用，可能会导致贫血。

2、菊花茶

如果因为熬夜导致眼睛疲劳、发干、流泪等，可以喝一些菊花茶。菊花茶中含有多种黄酮类物质和维生素C，具有清热解毒、明目养颜的作用，能够减轻眼部疲劳和不适感。

而且菊花茶中的一些成分还能够舒缓神经、缓解压力，帮助入眠。但是，需要注意的是，如果有过敏症状的人要谨慎食用。

3、山楂茶

熬夜后容易出现消化不良的情况，此时喝一些山楂茶是不错的选择。山楂茶具有健脾消积、帮助消化的作用。而且山楂还富含维生素C、胡萝卜素等成分，可以提升免疫力。

不过需要注意的是，因为山楂味酸，所以对于胃酸过多、胃溃疡等疾病的人来说不太适合饮用。

4、甘草茶

熬夜会导致情绪波动较大，因此可以适当喝一些甘草茶。甘草茶能够缓解紧张、焦虑的情绪，带来轻松宁静的效果。

此外，甘草还具有润肺、清热、解毒等功效，对于口干、肺热、消化不良等症状也有一定的缓解作用。但是因为甘草中含有甘草酸和甘草素等成分，过多饮用也可能会对身体产生负面影响，因此需要注意适量饮用。