1、预防口腔疾病

茶叶中富含一种叫做“多酚”的成分，能够有效抑制口腔中的细菌繁殖，并且有助于清洁口腔，预防口腔疾病的发生。因此，经常食用干茶叶，可以有效减少口腔异味、预防牙龈出血等疾病。

2、提高免疫力

干茶叶中的茶多酚具有较强的抗氧化性，能够清除自由基，缓解身体的氧化压力，在一定程度上起到延缓衰老和提高免疫力的作用。此外，茶多酚还能够刺激机体吞噬细胞的活性，提高免疫功能。

3、调节胃肠功能

茶叶中含有丰富的茶碱等成分，能够促进胃液的分泌，有助于消化和排便。长期食用干茶叶能够调节胃肠功能，缓解胃部不适和便秘等现象，同时还能够保护胃壁，有助于预防胃炎等胃部疾病的发生。

4、降低血脂、减轻体重

茶叶中富含儿茶素和咖啡因等成分，能够促进脂肪分解和代谢，降低血脂、血糖和血压等指标，对于缓解肥胖和心血管疾病等方面具有明显效果。因此，长期食用干茶叶能够有效减轻体重、改善身体健康。