1、绿茶

夏天饮用绿茶是最佳选项之一，因为绿茶含丰富的茶多酚，具有清热解毒的作用，能有效缓解暑热不适感。此外，绿茶还含有咖啡因，有一定提神醒脑作用，使人更加清爽。

蒸青绿茶和炒青绿茶有各自特点，因此根据个人口味可以选择不同的绿茶品种。蒸青绿茶口感清淡，适合初学者和偏爱清淡口味的人；而炒青绿茶口感浓烈，适合喜欢重口味的人。

2、菊花茶

菊花茶具有清热解毒、润肺止咳、降血压功效。在炎炎夏季，泡上一杯菊花茶，不仅能够解暑，还能减轻湿气、疲劳等不适感。事实上，菊花茶还可以加入蜂蜜一起泡制，味道更加醇厚。

3、冷泡茶

冷泡茶是指直接用凉水将干茶叶浸泡多个小时，让茶叶充分释放出味道和营养成分的一种泡茶方式。冷泡茶虽然口感相对淡一些，但是非常适合夏天饮用，因为能够给人带来清凉的口感。此外，冷泡茶的茶多酚会有更好的营养保留，对身体的好处更为显著。

4、乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶之一，具有清热消暑、健胃消食等功效。适宜夏季饮用，可以带来清新的感觉。乌龙茶的种类很多，包括铁观音、水仙、肉桂等，各种乌龙茶口感有所区别，可以根据个人口感喜好进行选择。