1、茶的分类

茶根据发酵程度的不同，分为绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶和红茶五大类。

浅发酵的绿茶富含茶多酚，具有抗氧化、降脂减肥、抗病毒等功效；白茶具有保护心脏、预防癌症等功效；黄茶的发酵程度介于绿茶和乌龙茶之间，口感清香回甘；乌龙茶的茶汤清澈、香气四溢，适合日常饮用；红茶较为醇厚，含有咖啡因，适合提神醒脑。

2、饮茶需求

选择喝什么茶，需要根据自己的需求来选择。

如果想减肥，可以选择具有降脂减肥功效的绿茶、白茶和乌龙茶；如果想补充营养，可以选择绿茶和黄茶；如果想消除疲劳，可以选择含有咖啡因的红茶；如果想抗氧化，可以选择绿茶。

3、季节与气候

饮茶也需要考虑季节和气候的影响。

夏天，由于气温较高，可以选择绿茶、白茶、乌龙茶等清凉解暑之物；冬天则可以选择红茶、普洱茶等温暖身体之茶；春秋季节选择茶的种类较为灵活，可以根据自己的口味去选择。

4、个人口味

最后一个方面就是个人口味，每个人的口味不同，自然选择的茶也会不同。

有人喜欢轻淡清香的茶，可以选择绿茶和白茶；有人喜欢香气四溢的茶，可以选择乌龙茶；有人喜欢醇厚且带有咖啡因的茶，可以选择红茶。