1、绿茶止痒

绿茶含有大量的茶多酚和儿茶素等，这些成分具有较强的抗氧化以及抗过敏的作用，可以缓解皮肤瘙痒。而且，使用绿茶水洗澡可以有效去除角质，使皮肤更加光滑细嫩。

使用方法：将绿茶放入清水中煮沸，冷却后使用，或是将绿茶用开水浸泡，等待冷却后使用。

2、菊花止痒

菊花含有大量的黄酮类物质，具有镇痛，消炎，抗菌等作用，可以缓解皮肤瘙痒，特别适用于湿热型皮肤瘙痒。而且，菊花还可以通过清热解毒，调节身体内环境，从而达到改善皮肤健康的作用。

使用方法：将一小把菊花放入清水中煮沸，等待冷却后使用，或者将菊花直接冲泡后使用。

3、薰衣草止痒

薰衣草具有很好的镇痛和抗菌消炎作用，可以缓解皮肤瘙痒的同时，还可以促进皮肤伤口的愈合。而且，薰衣草的香味可以舒缓神经，减轻心理压力，从而达到改善皮肤健康的作用。

使用方法：将薰衣草放入开水中浸泡约10分钟，等待冷却后使用。

4、苦参止痒

苦参是一种中药材，含有黄酮类成分和苦参素等，具有强烈的抗炎、镇痛和抗菌作用，可以有效缓解皮肤瘙痒，并且可以有效杀菌和清除皮肤上的细菌，对于因细菌感染引起的皮肤瘙痒效果特别显著。

使用方法：将苦参用清水洗净后，放入开水中煮沸，等待冷却后使用。苦参水只能外用，不宜长期使用。