1、促进血液循环

普耳茶叶泡脚可以促进血液循环，因为茶叶中含有类黄酮物质，具有扩张血管、降血压的作用，有助于改善血液循环，缓解因为血液循环不畅导致的手脚冰凉、肿胀等问题。同时，茶叶所含的咖啡因也可以刺激心脏和血管，增加心输出量，提高脚经的感觉，改善寒性脚气。

2、缓解疲劳

泡脚本身就是一种放松的方式，加入普耳茶叶更是能够增加放松的效果。茶叶中含有茶多酚成分，可以抗氧化、提高人体免疫力，缓解因疲劳引起的身体不适症状，特别是经常久坐、站立或者穿高跟鞋的人群，经常泡脚可以有效缓解脚部疲劳。

3、预防感冒

普耳茶叶泡脚含有较多的茶多酚和咖啡因等成分，具有抗氧化和抗病毒的功效，可以增加身体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。同时，茶叶中的香气物质会随着蒸汽散发出来，具有清晰头脑、解决鼻塞、缓解头痛的作用。

4、改善睡眠

普耳茶叶泡脚还可以改善睡眠质量，因为茶叶中的茶胺酸成分能够减轻神经系统的紧张度，让人放松身心，进入更深层次的睡眠状态。如果睡眠质量不佳、失眠或者焦虑，经常泡脚可以起到祛除湿气、舒缓身心的效果。