1、月经期喝什么花茶？

在月经期，女性身体出现一系列的变化，如体内雌激素分泌减少、情绪波动等。此时，适当的喝一些花茶可以起到缓解症状的作用。

月经期可喝玫瑰花茶，它能够舒缓情绪，调整内分泌，促进血液循环，同时有利于身体的排毒保健。

除了玫瑰花茶，还可选择紫薇花茶、莲花茶、桂花茶等花茶来饮用。

2、为什么要选择花茶？

与其他茶叶相比，花茶含有更多的芳香物质和天然酚类化合物。这些物质在泡制过程中可以充分释放出来，有助于改善身体的环境，缓解症状。

花茶还富含维生素、矿物质和微量元素，可以提高机体免疫力，保护人体健康。

3、花茶的饮用注意事项

虽然花茶对女性来说有益，但饮用时也需要注意一些问题。

首先，要选择优质的花茶，避免购买劣质甚至有毒的花材。

其次，不宜过量饮用，一般每次建议控制在300-500毫升以内，每日不超过2杯。

最后，月经期的女性要特别注意保持干净，不要使用残留血迹的茶具饮用花茶，以免引起感染或加重症状。

4、禁忌人群

花茶虽然营养丰富、安全健康，但仍然有一些人群不能饮用，包括孕妇、产妇、婴幼儿、高血压、低血压、心血管疾病等人群。

此外，有些花茶还会产生药用效果，如月季花茶会导致子宫收缩，对怀孕及月经期的女性不宜饮用。

在饮用花茶前，最好先咨询医生或中药师的意见，以免影响健康。