1、茶叶水

茶叶水是很多人喜欢喝的一种饮品，不仅味道清香，而且具有多种保健作用。茶叶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等活性成分，具有抗氧化、降血压、降血脂、抗癌等多种功能。此外，茶叶中的氨基酸、维生素、矿物质等也对身体健康有着重要的促进作用。尤其是绿茶，含有丰富的儿茶素，对肺部疾病有非常好的预防和辅助治疗作用。

2、鱼腥草水

鱼腥草又叫茵陈、草茵陈，是一种常见的中药材，它具有较好的抗炎、抗菌、止咳平喘、保肝等多种药用功能。适量饮用鱼腥草水，可以起到很好的润肺、清热、止咳平喘、保护肝脏的作用，特别适合那些容易患上呼吸疾病的人群饮用。

3、百合莲子水

百合、莲子都是常见的中药材，具有补血、养心、润肺、清热等多种养生功效。将百合、莲子熬成水，不仅清香可口，而且可以润肺生津，对于防治肺病、祛痰止咳等方面都有着良好的作用。此外，百合、莲子茶还对失眠、神经衰弱等症状有辅助治疗作用。

4、山楂水

山楂是一种常见的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质等营养成分。山楂味酸甜可口，不仅可以作为零食食用，而且可以泡开水饮用。山楂水可以改善血液循环，降低血压、血脂，还对肝脏、胃肠道等多方面都有保健作用。此外，山楂中的酸性物质还有促进食欲、消除疲劳的作用。