1、增强免疫力

桂圆是一种天然的免疫调节剂，而红茶本身就具有一定的提神醒脑作用，组合起来可以适度提高免疫系统的自我调节能力。尤其是对于老年人和抵抗力较弱的人群，喝一杯加了桂圆的红茶能够起到很好的保健作用。

此外，桂圆还含有丰富的维生素C和铁元素，这些营养物质可以增强机体免疫力，促进血液循环，并有助于缓解贫血和疲劳等症状。

2、促进睡眠品质

桂圆和红茶都具有一定的镇静作用，可以有助于放松身心，缓解焦虑和压力，从而改善睡眠质量。同时，桂圆中含有的一些有机酸和糖类物质，能够促进脑部产生血清素和褪黑素等物质，有助于调整昼夜节律。

对于那些有失眠症状、长期工作压力大的上班族，可以在晚上喝一杯加了桂圆的红茶，有助于缓解精神压力，提高睡眠品质。

3、清热解毒

红茶属于茶类中的劣质茶，因为对茶叶处理的不同产生了不同的口感和饮用效果，而红茶含酸较多，喝的时候可以加入一些桂圆，可以减轻因红茶酸性较强而引起的胃部不适，还可以补充红茶中的维生素C含量，增强身体的免疫力。

此外，桂圆还有清热解毒的功效，对于火热内盛、口腔溃疡、痘疮青春痘等有一定的疗效。喝一杯加了桂圆的红茶，可以适当缓解口腔溃疡和痘疮等症状。

4、美容养颜

桂圆中富含多种氨基酸和糖类物质，可以促进皮肤胶原蛋白的生成和细胞新陈代谢，有助于保持皮肤弹性和光泽。而红茶中含有茶多酚、维生素C等多种抗氧化物质，可以减缓皮肤老化的过程。

因此，喝一杯加了桂圆的红茶，不仅可以美容养颜，还可以缓解皮肤受损的情况，提高皮肤的保湿能力，达到美容效果。