1、绿茶

绿茶中含有茶多酚、维生素C等一系列的营养成分，有助于抵御寒冷天气对身体的影响。同时，绿茶中的咖啡因也能让身体更具起来新意。

对于秋冬天下午喝茶的人，适量饮用绿茶不仅不会影响晚上的睡眠，还有利于增强自身免疫力和活力，提高自身的抗寒能力。

2、红茶

红茶是一种氧化后的茶叶，有良好的口感和香味，也是秋冬天下午的好选择之一。

红茶中含有茶黄酮、茶多酚等多种营养成分，有抗氧化、抗衰老、降低胆固醇等多种功效。

此外，对于大部分人来说，红茶相对于绿茶来说咖啡因含量较低，更适合下午饮用，同时还可以缓解压力和疲劳。

3、花草茶

在秋冬天下午，选择一款花草茶也是不错的选择。各种花草茶都有不同的营养成分和功效，例如菊花茶可以清热解毒、消炎解热，玫瑰花茶可以美容养颜、改善神经衰弱等。

花草茶的香气也能有效缓解压力和疲劳，还可以帮助调节身体气血，促进血液循环。

4、黑茶

黑茶也是一种比较适合秋冬时节下午饮用的茶。黑茶不仅可以提神醒脑，还有助于消化和排毒。

黑茶中的茶多酚和人参酸等成分还可以抗氧化、调节胰岛素等，对于控制血糖的人群来说也是不错的选择。

此外，黑茶还可以舒缓紧张的情绪，放松身体，是一款适合在秋冬时节下午饮用的好茶。